今年3本目の100kmライド！秋の南空知（札幌→岩見沢→由仁→長沼→札幌）100km超を走破した！
すでに肌寒い北海道ですが、初めてのコースに挑戦しました。
コースについてはいつもお世話になっているサイクルおかべさんの情報を参考にしました。
お勧めサイクリングコース（札幌→岩見沢→長沼コース）: 北海道札幌市のスポーツ自転車専門店 サイクルショップおかべのおすすめ情報
※googleマップ版はおかべさんのサイトで見ることができます。
札幌中心部から国道12号→国道234号→国道274号→再び国道12号を通って行きます。
今回の荷物はこんな感じ。補給食は大きめのおにぎり、うなぎいも羊羹、普通の羊羹、ウィダーインゼリー的なもの、以上。荷物はこれだけですから今回もサドルバッグは使わず、サイクルジャージのポケットに突っ込んでいくことにしました。
9:30にきたえーるを出発。
まずは国道12号を北上します。
10:16江別市に入りました。スタートから約12km地点です。
岩見沢市のカントリーサインは見つけられませんでした。JR上幌向駅で休憩し、おにぎりとうなぎいも羊羹を1個平らげました。11:17、出発から約36km地点です。おにぎりを包んでいたラップは、羊羹の包みなど、この先ちょこちょこ出るゴミを清潔に持ち運ぶために使用します。
岩見沢市の中心部近くまできました。ここが国道234号の分岐点です。11:45、出発から約41km地点です。
ずっと向こうに観覧車が見えるのが分かりますか？岩見沢市の誇る？北海道グリーンランドです。
ちなみにこの写真、スタンドが無いピネロロが自立していますが、ヘルメットにペダルをうまく載せれば自立します。
12:25栗山町に入りました。スタートから56km地点です。
栗山町といえば、北の錦で有名な小林酒造！
12:54由仁町に入りました。出発から64km地点です。
国道274号が見えてきました。ここで小休止し、うなぎ芋羊羹を1つ食べました。
曇りなのでぱっとしませんが、わりと雄大な北海道らしい風景の中を走っております。
ほんの1kmくらいですが千歳市内を通過します。
国道274号の長沼町内には10km以上も続く直線道路があります。ちなみに国道274号は札幌市内から道東の標茶町まで続く（未開通区間はありますが）北海道で最長の国道だそうです。
普通に考えればこのまま国道274号を札幌まで帰るのですが、とある理由があって国道337号に寄り道して長沼市街に向かいます。
その目的は・・・
お食事処いわきさんで昼食をとること！14時過ぎに到着しました。約86km地点です。いわきさんといえば・・・！
いわきさんといえば赤字丼が有名で、以前いただいていますが、今日はこれからまだまだ走らなければなりません。満腹になるのは危険・・ということで、エビ3本でちょっとお安い「えび三セット」をいただきました。
ここのオーナーさん？は、客が帰ると出口まで見送ってくれます。メニューは過激ですが、いい雰囲気のお店です。
長沼市街に寄り道してましたので、再び国道274号に合流します。
15:17北広島市に入りました。約94km地点です。
15:43札幌市の手前まできました。この地点の100mほど先に札幌市のカントリーサインがあります。この地点が今回の旅の100km地点です。
札幌市のカントリーサイン。
15:55になり、国道12号との合流地点まで帰ってきました。約103km地点です。
この交差点のすぐ脇を三里川が流れています。先日の地震で液状化現象の被害を受けた地域は、この三里川の上流の埋め立て地点です。
16:27きたえーるに帰ってきました。トータルで108kmの行程でした。
今回はいわきさんで昼食をとったので、いつも食べてる叶庵さんのそばは省略！そのかわり・・・
プロテインを摂取します。効果的な筋肉増強のためには運動後30分以内に摂取すべきだそうですので、とにかく急いで飲みました。このプロテインはココア味となっていますが、昔懐かしいミロみたいな感覚で飲めます。とても飲みやすいのでお薦めです。
さてstravaのログを見ながら旅のおさらいをしてみます。
コースはほぼ平坦で、コース後半に2つの高低があるのみ。先の上り坂は由仁町と長沼町の間のプチ峠、後の上り坂は北広島市の西の里のあたりですです。獲得標高は400m弱ですので、1,000m超を獲得した朝里峠ルートや支笏湖ルートに比べると平坦なルートであったことがわかります。でも平均速度は、先の2ルートとあまり変わらないんですよね・・もしかしたら、今回は上り坂がないぶん下り坂で飛ばしまくる、ということがなかったからなのかも。ハンガーノックにはならなかったので補給はそんなに悪くなかったと思いますが、結構疲れたのはトレーニング不足のせいでしょう。消費カロリーは2,617キロカロリーでした。
今回は初めての挑戦でしたが、天気があまり良くなかったせいかフォトジェニックな写真が撮影できず、なんか地味な記事になってしまいました。次回行くときは、いい天気でありますように！
